Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów.
Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące:
ndash; zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,
ndash; wzmocnienie mięśni,
ndash; redukcja bólów kręgosłupa,
ndash; korekta sylwetki,
ndash; odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,
ndash; nauka samodyscypliny,
ndash; kształcenie umiejętności społecznych,
ndash; wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych.
Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.